云腿豆渣焙南瓜花的做法_菜谱_好豆

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年08月05日

  云腿豆渣焙南瓜花

  打了豆乳之后的黄豆豆渣犹如鸡肋,食之无味,弃之可惜。由于家人是豆乳的忠诚拥趸,每天都要打豆乳,遗留的豆渣试过各类升值和富丽变身的方式,但成果都不太对劲。 今早,在菜市场发觉了阳光下分发诱人光泽的南瓜花,吸引之下买回一束,买的时候并未想好要做何种菜肴,也许只是简单的将她插入瓶中。回家之后看到孤单留在灶台的豆渣,霎时一个好设法蹿入脑中,云腿豆渣焙南瓜花降生了。 南瓜花亦蔬亦药。它清利湿热、消肿散瘀、抗癌防癌。使老年人重获芳华活力,使儿童增加增智,使病弱者早日康复。而黄豆豆渣有丰硕养分,含粗纤维,对减肥 降血脂无益处。于是,两好加一好,完满!

  黄豆豆渣200g

  橄榄油适量

  云腿豆渣焙南瓜花的做法

  如图示预备食材。

  南瓜花切细,火腿切丁。

  将鸡蛋、黄豆豆渣和处置后的南瓜花、火腿充实搅拌。

  锅热后,插手适量橄榄油进行焙抄,大火5分钟。

  成品出锅,简单养分的快手菜!

  1.清洗南瓜花时在水中插手适量食盐,静置2分钟,之后小水冲刷,尽量保留花粉。 2.清洗后的南瓜花需挤干水分,免得烹饪时浸出太多水分。

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